Amélioration du désir sexuel, de l'excitation, de l'orgasme et, en général, de la satisfaction sexuelle. La formule pour y parvenir ? Pratiquer un Yoga qui par rapport au sexe est très étroitement lié et la pratique habituelle du premier contribue à améliorer considérablement notre sexualité .
Quelles sont les raisons pour lesquelles le yoga améliore le sexe ? Principalement les suivants :
- Il augmente la circulation dans la région pelvienne, la rendant plus sensible et donc plus facilement excitable.
- Active et implique la région centrale du corps.
- Aide à se réconcilier avec son propre physique. Ceux qui pratiquent le Yoga gagnent en tonus et en force, améliorent leur posture et stylisent leur silhouette. Cela augmente l'estime de soi et élimine les complexes. Et les complexes, plus on s'éloigne du lit, mieux c'est. Il est difficile de profiter pleinement du sexe si vous portez votre poids.
- Il augmente les niveaux d'oxygène dans notre corps, augmentant ainsi nos niveaux d'énergie.
- Augmente la conscience de soi, ce qui est très important pour aiguiser notre attention sur notre corps et ses activités.
- Il augmente la flexibilité, ce qui contribue à élargir le catalogue de positions sexuelles que le couple peut exécuter.
- Augmenter la libido . Le yoga facilite la libération physique et mentale. Ce faisant, il nous libère des émotions négatives et des blocages que notre libido éprouve parfois.
Le mariage entre le Yoga et le sexe est très satisfaisant pour les hommes comme pour les femmes. Il y a des études qui le montrent. Dans l'un d'eux, par exemple, il est montré que les femmes qui pratiquent le yoga, les exercices de respiration et la méditation améliorent leur lubrification, voient comment leur désir sexuel augmente et ressentent la satisfaction ressentie lors des rapports sexuels augmenter.
De leur côté, quels bénéfices les hommes trouvent-ils à profiter de ce binôme formé entre Yoga et sexe ? Entre autres, l'augmentation de votre désir sexuel, l'amélioration de votre érection, l'augmentation du contrôle éjaculatoire et celui de la satisfaction post-coïtale. Tout cela, enfin, se traduit par un renforcement notable de la confiance en soi.
L'amélioration de l'érection découle directement de l'amélioration de la circulation sanguine. L'érection, après tout, n'est rien de plus que le résultat de l'afflux de sang dans les tissus spongieux du pénis. Si ce sang n'atteint pas ces tissus comme il se doit à cause d'un problème cardiovasculaire, l'érection n'est pas complète et, dans les cas extrêmes, elle peut cesser d'exister. Des situations de sédentarité, de stress continu ou de prise de médicaments peuvent provoquer des dysfonctionnements sexuels de ce type. Le yoga est un bon moyen de les combattre.
Kundalini Yoga pour améliorer la sexualité
Nous pouvons trouver diverses techniques et écoles sur ce site spécialisé en Yoga . Parmi eux… lequel est celui qui peut nous aider à améliorer le sexe ? Sans aucun doute, le Kundalini Yoga .
Ce type de Yoga, de nature fondamentalement spirituelle, est aussi appelé Yoga de la conscience et grâce à sa pratique nous parvenons à libérer l'énergie qui vit dans notre corps, aussi l' énergie sexuelle .
Que devez-vous faire pour libérer cette énergie sexuelle ? Effectuez une combinaison d' asanas de yoga (c'est-à-dire de postures de yoga ) et de pratiques d'entraînement respiratoire. La combinaison des postures et de la respiration permettra d'obtenir cette libération qui se traduira par la suite par une augmentation de l'excitation et une amélioration des performances sexuelles.
L'un des principaux avantages du Kundalini Yoga est qu'il s'agit d'un type de Yoga accessible à tous, quelle que soit leur préparation physique. C'est aussi un style idéal pour pratiquer le Yoga à deux ou le Yoga en couple . La pratique d'un asana par le couple anticipe également ce moment d'intimité maximale, qui est le moment du rapport sexuel. À un moment et à un autre, les battements cardiaques seront au diapason et les bassins seront connectés. A ce moment d'intimité où le désir emporte le couple et le couple fond en obéissant aux commandements du premier, on verra à quel point la relation entre Yoga et sexe est féconde et bénéfique.
Ensuite, nous allons recommander une série d' asanas de yoga qui peuvent servir à augmenter notre libido et à améliorer notre sexualité.
Asanas de yoga pour un meilleur sexe
La pratique du Yoga est basée principalement sur l'exécution d' asanas . Il existe des postures de Yoga qui servent surtout à améliorer notre vie sexuelle. Parmi ces positions de Yoga pour avoir un meilleur sexe on peut distinguer les suivantes :
- Le cobra. Pour effectuer cet asana, vous devez vous allonger sur le ventre et les jambes tendues. Une fois placé de cette manière, nous poserons nos mains sur le tapis de Yoga et étirons nos bras pour, ainsi, soulever le tronc et le soulever du plan horizontal tout en étirant le cou vers l'arrière.
- Le pont. Placées face vers le haut sur le sol, la plante des mains et des pieds reposera dessus pour, à partir de ce moment, faire une force ascendante pour soulever le reste du corps.
- Le chien. Placés également face visible, les jambes et les bras seront étirés jusqu'à ce que le corps forme un "v". Maintenir cet asana pendant un certain temps nécessite de supporter certains niveaux de fatigue.
- Le chameau. Pratiquer cette pose nécessite un certain degré de flexibilité et une certaine pratique. Dans cet asana, le dos est cambré vers l'arrière tout en reposant les genoux sur le sol. Lors de l'exécution de cette posture, soyez prudent avec les cervicales à la fois au début et à la fin.
- Sam Kriya. Cette pose renforce l'ensemble du système sexuel et stimule son flux d'énergie naturel. Pour ce faire, vous devez vous asseoir sur vos talons. Une fois cela fait, le dos sera placé complètement droit, les bras seront étendus en passant les coudes derrière les oreilles de manière complètement droite, la poitrine sera tirée, les paumes des mains seront jointes et les doigts s'imbriqueront , à l'exception des index de chaque main. Une fois positionné ainsi, des respirations profondes seront prises, en contractant complètement le nombril vers l'intérieur.
Toutes ces postures de Yoga que nous avons expliquées ici, pratiquées régulièrement, serviront à améliorer votre vie sexuelle. En les mettant en pratique, vous verrez à quel point le yoga et le sexe peuvent être interdépendants. En fait, certains de ces asanas peuvent être effectués pendant la relation sexuelle. Leur conversion en positions sexuelles peut apporter un air plus mystique et spirituel aux rapports sexuels.
